Une haleine fraîche
Utilisation du gratte langue contre la mauvaise haleine

Une haleine fraîche

Il y a à peine un sujet qui n'est pas discuté en public - à l'exception de la mauvaise haleine ! Ça coupe la respiration. Avec quelques techniques simples on peut le prévenir facilement !

L'halitose - Un problème pour beaucoup de monde

Les raisons

La mauvaise haleine a plusieurs causes. Dans 90 % des cas, la cause se trouve dans la cavité buccale. C'est seulement dans quelques cas exceptionnels, que l'odeur désagréable vient de l'estomac. Les fumeurs ont plus souvent des problèmes qui sont très particuliers. Non seulement ils ont une odeur de cendrier usé, mais encore leur salivation est réduite par la nicotine. La salive rince et neutralise normalement les bactéries qui collent à la langue, aux dents, et dans la cavité de la bouche. Il est donc fortement recommandé par le dentiste de boire beaucoup. Des bonbons sans sucre stimulent aussi la salive.

Le réservoir principal des bactéries est la langue. Sa surface est si rugueuse, que deux tiers des bactéries produisant du soufre s'y développent. Les anciens indiens le savaient déjà depuis longtemps. Ils ont intégré le nettoyage de la langue dans le rituel quotidien de la médecine ayurvédique. Le nettoyage de la langue est en effet un moyen efficace pour préserver la fraîcheur du souffle, lorsque tous les problèmes dentaires et de santé sont réparés.

D'où provient la mauvaise haleine?



A. De la gorge et l'estomac

B. Des dents et poches parodontales putréfiées et fortement occupées par des bactéries

C. De la surface de langue

D. De la plaque entre les dents


Conseils contre la mauvaise haleine

1. Nettoyage des dents

Brossez-vous les dents trois fois par jour avec du dentifrice et enlevez la plaque dentaire dans les espaces interdentaires une fois par jour avec du fil dentaire, des brossettes interdentaires ou des Stics. Les dents doivent être contrôlées régulièrement par votre dentiste. Les pourritures des dents doivent être éliminées.

Pour rincer, un bain de bouche légèrement antibactérien est recommandé. Il rafraîchit, stimule le flux salivaire et empêche également la croissance bactérienne. Des produits alcoolisés qui favorisent plutôt la sécheresse de la bouche, ne sont pas recommandés.

2. Nettoyage de la langue

Nettoyez à l’aide d’un gratte-langue à partir de la cavité buccale vers l'avant. Faites-le chaque jour 10 à 15 fois. Si vous avez des nausées, fermez les yeux durant le nettoyage de la langue. Rincez le gratte-langue bien à l'eau chaude.

3. Humidifiez la bouche

Buvez beaucoup d'eau. Si vous avez trop peu de salive en bouche, mâchez de la gomme ou sucez des bonbons sans sucre. Des produits contenants des agrumes ou ceux qui sont légèrement acide stimulent particulièrement la production salivaire. Vous pouvez également utiliser un remède naturel contre la bouche sèche.